10 листопада для студентів Миколаївського базового медичного фахового коледжу доктором психологічних наук, професором Чорноморського національного університету імені Петра Могили Астремською Іриною Володимирівною було проведено семінар – тренінг «Психоедукація щодо впливу стресових факторів та психофізіологічний стан здобувачів освіти в умовах надскладного психоемоційного навантаження, пов’язаного з війною».
Здобувачі освіти отримали знання щодо основних симптомів посттравматичного стресового розладу (ПТСР), гострого стресу, вигорання, тривоги та депресії. Вивчили можливості їх самодіагностики. Оволоділи навичками стабілізації .
Особливу увагу було приділено ПТСР. Присутні ознайомились зі стадіями стресу та методами їх стабілізації в залежності від стадії, на якій знаходиться людина.
Під час заходу здобувачі освіти оволоділи техніками дихання, методами управління тонусом м’язів, способами використання образів.
Наприкінці заходу було обговорено питання життєвих опор (ресурсів особистості) та проведено вправи на самоусвідомлення власних ресурсів, ефективне їх використання в складних життєвих ситуаціях та стратегії «нарощування».
В сучасних умовах найскладніших емоційних переживань та постійних стресових ситуаціях, в яких перебувають здобувачі освіти, отримані знання та вміння допоможуть стабілізувати свій психологічний стан, впоратися з важкими подіями, пов’язаними з війною.
